- Despegue.
- Suspensión en el aire.
- Contacto con el suelo.
Los saltos que más se practican son :
- Salto del ángel.
- Saltos alternativos o elevaciones.
- Santo agrupado, llevando las rodillas al pecho.
- Salto de galope, se empieza sobre una pierna y durante el vuelo se intercambia rápidamente.
- Salto de tijeras.
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