Las cualidades fisicas basicas

Todos los seres humanos nacen con una serie de capacidades que les permiten desarrollarse como personas: unas son inteleuales y psicomotrices, y otras son fisicas.
Las capacidades fisicas basicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) permiten realizar los movimientos basicos y sencillos, a medida que una personacrece, estas capacidades tambiense desarrollan,
y poco a poco se consigue ser mas resistente, mas rapido y mas fuerte.


Si a demas se practican con frecuencia actividades fisicas y deportivas, estas cualidades pueden alcanzar un
mayor desarrollo y ser mas beneficiosas, tanto para la vida cotidiana como la deportiva.
Cuando el objetivo es mantener un buen estado de salud, las cualidades fisicas basicas que debemos trabajar para estar sanos son la resistencia -de tipo aerobico-, la fuerza -de tiporesistencia- y la flexibilidad.