El cuerpo en movimiento

El calentamiento

En algunas ocasiones, al notar frio nos hemos frotado las manos unas cuantas veces y hemos notado que sean calentado.
La musculatura del cuerpo experimenta un procso similar, se dede calentar antes d ralizar cualquier actividad fisica o deportiva.
De esta manera se conseguira que los musculos trabajen con eficacia.
Calentar : Accion de comunicar calor.
Musculo : Estructura del cuerpo que permite el movimiento.
Articulacion : Zona de union de dos o mas huesos.

¿Como se clasifica?
En lineas generales, podemos hablar de tres tipos de calentamiento :

Calentamiento General
Cuando se tiene que llevar a cabo una actividad en la que interviene la mayor parte de la 
musculatura, se ha de realizar un calentamiento general.

Calentamiento Especifico  
El calentamiento que se efectua antes de comenzar una actividad deportiva concreta es el calentaminto especifico.

Calentaminto Preventivo 
Ademas de estos calentamientos, hay personas que necesitan un calentamiento preventivo
con masajes, baños de calor o aplicaciones de pomadas en algunos musculos que se han lesionado, etc....



¿Para que sirve?
Si dieramos un paseo por el interior del cuerpo, podriamos apreciar lo que ocurre cuando
se realiza un calentamiento.

.En el corazon : 
- aumntan las pulsaciones;
- aumenta la cantidad de sangre en circulacion.

.En los pulmones : 
- aumenta el numero de respiraciones.

.En la musculatura :
- aumeenta la temperatura muscular;
- aumenta la flexibilidad dl musculo.

El calentamiento tambien suele provocar un aumento de la motivacion, predispone a asistir a clase o a hacer el entrenamiento con mas ganas y ayuda a evitar las lesiones.