Resistencia :
Capacidad del cuerpo que permite mantener un esfuerzo fisico durante un tiempo prolongado. Tambien permite que el cuerpo se recupere con mayor rapidez despues de realizar un ejercicio.
Velocidad :
Capacidad que permite ejecutar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
Fuerza :
Capacidad que tiene el cuerpo para vencer u oponerse a una resistencia.
Para poder desarrollar el grado fisico necesario para vencer u oponerse a la resistencias, se utiliza la tension
producida por las fibras musculares.
Flexibilidad :
Capacidad que permite realizar movimientos con la mayor extencion posible.
En estos movimientos intervienen basicamente tres estructuras corporales : las articulaciones, los musculos y los tendones.
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